德保| 阿拉善右旗| 荥经| 宁波| 高陵| 曲水| 东兴| 拜城| 荔浦| 定兴| 长兴| 赣县| 呼和浩特| 平乐| 抚顺县| 汾西| 伽师| 君山| 合浦| 常州| 阿瓦提| 江津| 庆阳| 龙州| 泗洪| 筠连| 涡阳| 阿勒泰| 尼木| 射洪| 洪泽| 常山| 北宁| 城步| 旬邑| 石林| 安义| 丽水| 新绛| 东明| 肃北| 革吉| 海口| 永安| 湖州| 禄劝| 盘县| 成都| 宿松| 潢川| 孙吴| 托克托| 南木林| 利川| 苏尼特右旗| 察哈尔右翼中旗| 文县| 额尔古纳| 咸宁| 武定| 建昌| 开原| 柏乡| 茂港| 昆山| 永泰| 滦县| 玛沁| 焦作| 鲅鱼圈| 沾化| 驻马店| 南浔| 贡嘎| 新化| 恩平| 青阳| 澧县| 河北| 宁安| 江夏| 台北县| 梓潼| 扎囊| 临沭| 喜德| 桦甸| 益阳| 石嘴山| 刚察| 安陆| 左贡| 黄岛| 兴义| 上虞| 翠峦| 江门| 丽水| 梅里斯| 泸州| 清河门| 望江| 攀枝花| 哈密| 武川| 池州| 西充| 诏安| 浙江| 代县| 科尔沁右翼中旗| 维西| 乐安| 治多| 桂阳| 台儿庄| 宿豫| 寿宁| 磐石| 化州| 吴江| 木兰| 翁源| 迭部| 广宗| 通江| 文县| 延长| 荆门| 澄江| 信阳| 图们| 甘谷| 万载| 贵定| 砀山| 宜章| 巨野| 廉江| 金乡| 南雄| 洛宁| 塔城| 高县| 绥滨| 岚山| 穆棱| 台北县| 松阳| 安宁| 耿马| 沙圪堵| 乌拉特后旗| 驻马店| 青神| 竹溪| 金昌| 新河| 芒康| 澳门| 简阳| 柳城| 丹徒| 曲沃| 维西| 忻城| 怀仁| 博鳌| 梓潼| 襄樊| 潜江| 井研| 宁阳| 兰溪| 安陆| 连州| 红古| 元谋| 连云港| 抚松| 奈曼旗| 灵石| 饶河| 会宁| 双桥| 丹阳| 宜昌| 赤峰| 福清| 巴林左旗| 邱县| 阿拉善左旗| 博白| 铁山港| 秦安| 大同县| 响水| 安陆| 广平| 武威| 湛江| 石泉| 北戴河| 梅河口| 同德| 峨眉山| 九江市| 城固| 武清| 长治市| 普安| 久治| 莒南| 丁青| 邳州| 江口| 三河| 新和| 德州| 荔波| 周至| 大冶| 晋宁| 栾川| 定州| 贡山| 皋兰| 利辛| 明光| 宜兴| 东兰| 扎兰屯| 百色| 蓬溪| 龙门| 娄烦| 汉口| 鹰手营子矿区| 建平| 桐城| 和政| 砀山| 墨竹工卡| 北海| 灵台| 云林| 白沙| 高县| 宁远| 依兰| 荆门| 长垣| 达州| 城步| 鸡泽| 布拖| 和龙| 公主岭| 忻城| 乡宁| 邵阳县| 衡山| 连云港|

2019-05-21 06:47 来源:北京视窗

  

  成長股由于持股相對分散,市場預期前期也比較低,短期快速上漲也未給投資者足夠的調倉時間,機構持倉仍比較低。  智慧松德預計,當期實現凈利潤萬元至萬元,同比增長650%至680%。

中日友好的根基在民間,中日關係前途掌握在兩國人民手裏。抵達學校後,我才發現它比我想象中小太多了。

    高端制造業增長勢頭,契合國家“加快制造強國建設”戰略,隨著産業資本脫虛入實、回歸本源,具有核心競爭力的一批公司有望脫穎而出。寧夏商務廳數據顯示,2014年全區全年進出口總額億美元,同比增長%。

    就這些候選地而言,羅利入選並不意外,美國知名高科技研發産業園研究三角公園城就毗鄰該市,其市內及周邊地區還有多所知名高校,區位優勢明顯;波士頓的吸引力在于容納了多所世界級名校,科研底蘊雄厚;至于奧斯汀,該市人力資源豐富,匯集了大量企業家、大學生和預備役軍人。  25歲的愛爾蘭女子凱特奎恩由于身患怪病而停止發育,至今仍只有12歲女童的身形。

首先,近年來,共和黨內的極端保守派“茶黨”在移民、氣候變化、同性戀權利問題上的強硬態度給共和黨造成一定傷害。

  同樣來自滬市的九華旅遊、三峽新材則將半年報預約披露時間定在了7月14日。

  “但説萬達轉型就不再持有物業,這完全錯了,只是萬達不像以前百分之百自己持有。工業生産者價格調查涉及全國5萬余家工業企業。

  近期雖然受到“電郵門”影響,支持率有所下降,但CNN最新民調顯示其支持率仍然高達62%。

  他鼓勵大家若遇到孩子被虐待的可疑情況,要撥打:800-540-4000。今年經過一季度的大幅波動,指數已從3500點回落至3100點,風險已經大幅釋放。

  從增量看,近兩年來中國都佔全球的三分之一。

  推進全球化要靠各國共同努力,中國提出繼續推進公平、包容、可持續的經濟全球化的主張受到各國歡迎和肯定。

  (記者桂小筍)  +1  據英國金融時報網2月28日報道,美聯儲新主席鮑威爾首次向國會作證,對美國經濟前景做出樂觀評估,令人猜測美聯儲今年可能加息4次,而非此前預測的3次。

  

  

 
责编:
新闻热线:0527-84389593
首页 > 健康 > 健康养生 > 正文
凉拌菜要现吃现做 放点坚果更美味

ec77f0be2d2940cb8be6b5ea3858595620170428095218

凉拌菜一直都是我们餐桌上最常见的菜肴,并且种类有很多种。那么,有没有什么做凉拌菜的小窍门和需要注意的方面呢?其实,凉拌菜里放些坚果等食材会更加美味。还要提醒大家的是凉拌菜不宜放味精或鸡精哦。

做凉拌菜应该要注意哪些

凉拌菜不宜放味精或鸡精。味精是提鲜的佐料,但如果温度达不到,不仅不能提鲜,反而会影响菜品的味道。有资料显示,味精在80摄氏度~100摄氏度时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜温度低,味精不能充分溶解,不但菜品的鲜味出不来,味精颗粒反而会附着在凉菜表面,影响口感。鸡精也是一样,它的主要成分也是味精。不过,如果有些人确实习惯在凉拌菜中加入味精,不妨把味精和鸡精先溶解到温热的水中,然后再添加。

凉菜最好现做现吃。凉菜一次性不要做得太多,能吃多少做多少。因为凉菜做好后,一般会有很多的汁水,如果吃不完放置时间过久的话,这些汁水就会大量地渗入食材中导致其变咸,而且凉菜也容易被细菌侵入,食用后容易引发肠胃不适。

食材清洗后用开水烫一下。不干净的食材制作成凉拌菜后,容易造成肠道负担。清洗的最好方法是用流水冲洗。所以洗菜这个步骤要认真,可以先用冷水洗,再用开水烫一下,这个方法可以杀死未洗尽的残余细菌和寄生虫卵。能去皮则去皮,再加工成凉拌菜,比较卫生。

做凉拌菜时,最好放醋。凉拌菜大多以蔬菜为主,很多蔬菜本身富含维生素C。醋能促进人体维生素C的吸收。另外,醋有杀菌、增进食欲的作用。

荤凉菜选择凉性肉类。虽说要注意饮食清淡,不过清淡并不代表只吃素不吃荤,许多肉类照样可以做出清凉的味道。但是在选择上可要注意,最好挑选凉性肉类,比如鱼、鸭子之类生活在水里面的动物;但像羊肉、驴肉、狗肉等热性大的肉类夏季最好少吃,也不适合于制作成凉菜。

多数叶菜需水焯。菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等凉拌前建议用水焯一下,去除草酸及涩味;西兰花、菜花、莴苣等蔬菜焯水后更易消化,口感也更好;豆角类必须焯熟食用,避免中毒。拌凉菜时还可以搭配豆制品、菌藻类、坚果制品等。

除此之外,还可以在做凉拌菜时放一些坚果等食物。

做凉拌菜还能放哪些食材

坚果。核桃、杏仁、花生等坚果类食物,富含维生素、微量元素、卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞活性,对于脑神经功能具有很好的补益作用。在制作萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝等口感爽脆的凉拌菜时,适量加些坚果或坚果碎,不仅能增加营养,还会让凉拌菜香气四溢。

水果。在西餐里,水果也是凉拌菜的常用食材。我们在制作酸甜口味的凉拌菜时,也可以将一些水果如西柚、火龙果、猕猴桃等切丁,少量地加入凉拌菜里,不仅能调节口味,还会刺激食欲,让胃口大开。

以上就是关于凉拌菜的简单做法,快来试试看吧。

  文章来源: 家庭医生在线(广州)     责任编辑:母雅静  复制网址 打印 收藏   
相关新闻
微博达人
版权声明
      宿迁报业传媒集团旗下媒体宿迁日报、宿迁晚报、 宿迁网所发表之文章与图片,受《中华人民共和国著作权法》的保护,未经书面许可不得转载。 部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,宿迁报业传媒集团及其旗下媒体已经委托有关部门收集相关证据。 本站部分资源来自网络,如有侵犯您的版权及其他权益,请及时与我们联系,我们将核实情况后进行相关删除!
民生新闻
lagua
精彩视频
宿迁要闻
新闻排行
热帖推荐
图片新闻
宿迁报业传媒集团简介 | 关于宿迁网 | 报纸广告服务 | 网络广告服务 | 联系方式 | 版权声明
苏B2-20090138 苏新网备2006023 苏ICP备10105892号 版权为 宿迁网 www.sq1996.com 所有 未经同意不得复制或镜像
宿迁网 2001-2012 联系方式:0527-84389590
主管:宿迁市委宣传部 主办:宿迁日报社
法律顾问:江苏钟山明镜律师事务所宿迁分所 胡剑桥 电话:15151138888
南岸晶都 诚盛花园 厉山镇 湾王村 辰清林场
矿市街道 台联 滨海 河湾路 三青扛